イルカに乗って遊泳

● 笑うところに健康あり
● 筋肉をきたえよう
● 手軽に上半身をきたえるには?
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こんにちは。またまた雨が降ってきましたね。台風も近づいてきていますので、皆さまくれぐれもお気をつけください。
参議院選挙の投票時も安全第一でお願いいたします。

日曜日にお友だちおすすめの「つくみイルカ島」に、3家族で一緒に行ってきました。想像以上に楽しかったです❣

三男がイルカに乗って泳ぎました💖 イルカって本当に賢い~(*´∀`*)

イルカショーでは感動して、思わず泣きそうになりましたね。

イルカショー
イルカショー
イルカショー
トレーナーさんたちがイルカに飛ばされたのはすごかった!

トレーナーさんたちがイルカに飛ばされたり、イルカに乗ってサーフィンみたいに高速移動してたのはすごかったです!見応えバツグン!!

料金も、イルカと泳ぐ体験はそれなりにしますが、入場料は安いし
また来たいな〜💕 大分県の端っこなんで、ちょっと遠いけどね❗️

ロングドライブ、ありがとう夫✨

大分県の家族旅行にはおすすめの場所です。子どもだけでなく大人もイルカに乗って泳げますよ。カナヅチの方でも大丈夫です。

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期間限定なのでお急ぎくださいね~

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フコイダンをいつまで飲めばいいですか?

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● お疲れな目にできること
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お客様との対話の中で、よくいただく質問にこういうものがあります。

「フコイダンAFプレミアムをいつまで飲めばいいですか?」

フコイダンAFプレミアム
フコイダンAFプレミアム(液体・カプセル)

『フコイダンAFプレミアムのおすすめの飲み方』という冊子があります。フコイダンAFプレミアムを初めてご購入いただいたお客様には必ずお入れする資料です。

そこにはこう記してあります。

①健康維持・向上目的の方については、期限の限定はなく、予防の意味でも継続飲用をおすすめいたします。

②その他の目的の場合、フコイダンは薬のような即効性はありませんが、継続的にお飲みいただくことで自然な感じで実感いただけると思います。

…ですが、実際のところは飲まれる方によって症状や体質はさまざまです。なんでも代替療法を試されるときは、ご自分やご家族にこの健康食品は合っているのか、この施術は合っているのかをだいたい3ヵ月ほど続けてみて様子を見るのがいいと思います。

判断のしかたは、体調、症状、顔色、覇気、精神状態を観察してください。

フコイダンなどの健康食品は薬とちがって即効性が期待できませんので、継続することで力になります。
便利でお得な定期コースがおすすめです。

他にもご質問やご相談がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。お問い合わせフォームはこちらです。

初めてのラグビー

● 爪を見ると健康状態がわかる?
● 週末は緑に会いにいこう!
● 心が強くなることば
● 一年中使える湯たんぽ
● ショウガの選び方と保存方法
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ラグビーW杯も近づいてきて、福岡も盛り上がってきましたね。

ラグビー経験者のママ友が子どもたちと一緒にやりたいということで、流れでわたしも三男(小3)のラグビーチームの練習に参加することになりまして
初めてのラグビーです😂アラフィフなのにww

雨上がりのぬかるんだ芝生で、滑りながら泥んこになって
楽しんできました😅

三男たち3年生チームを相手に4年生チームの中に入れてもらって、12分×2の練習試合にまで出させてもらい

フォワードというポジションを与えられたのですが、

動きもわからなけりゃスクラムを組むタイミングもわからず、ハードすぎてボーゼンとしてて
何度も「フォワード!スクラム」っと呼ばれ💧

初めてのラグビー
スクラム中。左の黒いのがわたしです。黒でわかりにくいけどけっこう泥だらけ…

タックルしようにも追いつけず、タックルするチャンスがあっても完全にバスケットボールのディフェンスの動き(相手に触れずに手を広げてる)w
そして要領がわからず無駄に体力を消耗してて、転がってるボールを拾うために腰を落とすこともままならないわけですよ💧

ていうか、12分長すぎ〜〜😓
水分とったら、もう後半動けず

三男からは「おかあさん、まったく役に立ってなかったね」とピシャリ。3~4日は筋肉痛で足も広げられなかった…こんなキツいスポーツ知らんわ~~っと

もう三男に上からものが言えないです😓

皆様におかれましては、競わない運動(ウォーキング、軽いジョギング、筋トレなど)を心からおすすめいたします。

キスマイライブ2019~FREE HUGS~

● エアコン病になってない?~
● 問診をうまく受けるために
● 退院の許可に必要な条件ってある?
● 食欲のないときに
● 下痢・便秘にならないために
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先週末、楽しみだったキスマイのライブで福岡ヤフオク!ドームへ夫と三男と行ってきました!
キスマイのライブは数日前にメールで届くQRコードを、当日開場後に入り口で機械にかざして紙チケットを発行するという電子チケットシステムなんです。席がどこになるのかは当日までわからず、ハラハラ・ドキドキ楽しみでした。

福岡ヤフオク!ドーム

と、その前に。グッズを買わないといけません。最低ペンライトがないと(気持ちの上で)入れないんで、いつまでも大行列のグッズ売り場に三男とともに並ぶことに。

キスマイファンは9割?女性なので男性トイレはだいたい女性用に変えてあるんですね。夫はトイレを探しても探しても見つからないようで(;・∀・)
そのうちわたしもトイレに行きたくなり、夫に並ぶのを替わってもらうことに。やさしい夫は自分もトイレに行けてないのに替わってくれてw

行列は果てしなく、時間がどんどん過ぎていきます。開演10分前になったらあきらめて買わずに行こう!って夫にLINEしたのですが、戻ってきません。もうすぐ買える!ってとこまで順番がきていたようで、開演5分前になんとかペンライトとTシャツとタオルを買って走って戻ってきてくれました。

よし入場!ってスマホをかざして紙チケットをGET!するとなんと「アリーナ」の文字が!!!!!(T^T) ありがとうありがとう!!

ライブチケット

「アリーナ席」とは普段座席が用意されていないエリアの席、つまり 普段野球の試合で選手がプレイしている中央のフィールド部分に用意された座席のことです。

夫はアリーナ席の喜びをかみしめるヒマもなく一目散にトイレへwなんたって開演5分前ですから(笑)

アリーナ席は足元に段差がないので、前の席に背の高い人が立たれると若干厳しいですが、今回はセーフ♪
キスマイの通路やステージにも近いし、ほぼ中央の席だったのでわたしにとっては神席でしたね!

目も悪くなっているわたしにもキスマイがよく見えて、構成もすばらしくよかったです✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿
次からはグッズを買う時間をお昼前後と決めました!

パワーチャージ完了です!+.゚(*´∀`)b゚+.゚

ヘア ドネーション

● 朝型生活が健康をつくる
● 耳の中にもカビ!?
● 健康のためにも怒らない
● カラダに得するお酒の飲み方
● 夏は入浴が苦手?
● タバコはやっぱり害がある?
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先日髪の長い友だちが『ヘア ドネーション』をするといって、 長年伸ばしていた髪の毛を美容室でバッサリ切ってもらっていました。

『ヘア ドネーション』ってご存知ですか?
がんや白血病、先天性の無毛症、不慮の事故などで髪の毛を失った方々に完全オーダーメイドの人毛の医療用のウィッグを無償提供するための髪の毛のを寄付することで、ボランティアのひとつです。

一人の子にウィッグを贈るのに、20人から30人分の31cm以上の長さの髪の毛が必要です。現在このウィッグを待ち望んでいる子どもたちが大勢いるのだそうです。

こうした取り組みを知っていて、実際に行動にうつす友だちがとても輝いて見えました。カラーやパーマや白髪でも大丈夫なようなので、わたしも参加したいと思いました。

寄付には最短31cmの長さが必要ですので、年中ショートカットのわたしは今から伸ばすとして3年近くかかりますね(汗)
挫折しないようにがんばります。

『ヘア ドネーション』についてくわしくはこちら

ヘアドネーションは、通常のカットよりも作業手順が増えるので、ヘアドネーション賛同美容室に行くほうがスムーズです。

全国のヘアドネーション賛同美容室はこちら

三徳山投入堂

● 日差しが強くなってくると…
● 経過観察=無治療ってホント?
● 「名医」にみてもらいたい
● 転院はいつまでできる?
● 「変化」は嫌いですか?
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こないだやっていたとあるTV番組で、衝撃が❗️

15年前に、アクティブ上司に誘われて
結婚前に夫と一緒に登った三徳山(みとくさん・鳥取県三朝町)

三徳山
後半にこんなところが何箇所か出てきます
三徳山
ここでわたしも写真を撮りましたが、今考えたらめちゃくちゃ怖い場所です…
国宝 投入堂

雨上がりのあの日、我々が行ける頂上まで登りつめて
投入堂(なげいれどう)を間近に見上げたあの場所で

濡れた岩場に立った時
夫が滑り落ちそうになったのですが、九死に一生を得ました💦

なんと今は、靴底チェックがあるといいます❗️

靴底チェック!!
夫の靴底はどんなだったのでしょうか…

そうでしょう。
どうしたって危険すぎるので、あの山は💧
もともと修行僧御用達の山なんですよ。

靴底チェックがなかった15年前、無事帰れてよかったです😂

三徳山投入堂
三徳山の頂上にはてしなく近い場所にある「投入堂」の由来
三徳山の投入堂。遠くから見たらこんな場所

本格的な山ガールにはココ、日本一オススメです❗️

GWは温泉ざんまい~乳酸菌プロバイオテックス温泉~

● モンスターペイシェントになりたくない
● ブランド病院がいちばん?
● 「生」でたべること
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お友だちのおかげで楽しい時を過ごし、米子をあとにし向かったのは広島北ホテル❣️

ここは初めてだけど、千代田インターからすぐで、天然水100%のすばらしい施設✨どこの蛇口からも天然水が出るので、安心して飲用できます。
天然水だからできる『 乳酸菌プロバイオテックス温泉 』。 乳酸菌を寒天に包み込んだものが温泉の浴槽に入れてありありました。ゆっくり溶け出してきて活動するんだそうです。 乳酸菌が健康にいいことはご存知ですよね。

何よりうれしかったのが、女性専用ですが岩盤浴があったことです!岩盤浴の効能はよく知っていますが、普段はなかなか時間がとれないので、旅行のお宿にあればゆっくり入ることができます。温泉に入ったあと、子どもたちはお部屋でくつろがせておいて、わたしはじっくり岩盤浴で汗を流してきました♪

かき氷バー
温泉の後のかき氷BARもうれしい♪

今回は、ダメ人間をさらにダメにするお部屋をチョイスしてみました。椿の間という露天風呂付きの28畳の和室✨広いテーブルとベッド2台が畳の上に!そして露天風呂付きなんて初めて〜😍

部屋の露天風呂
椿の間の露天風呂

普通のバスタブでしたけど(笑)

北広島の神楽は世界遺産だそうです 。

椿の間の横の小庭みたいなところ

豪華なお料理を部屋食でいただけてありがたく。そして部屋を閉め切って真っ暗にして寝たら翌朝寝坊しました😅

ダッシュで温泉入ってカラスの行水して、朝食バイキングをいただいて

お部屋の露天風呂に☺️←やっぱり入るんかーぃ

お風呂の上のオーナメントを巻き上げて、木々を眺めながら優雅な朝を✨

リピート間違いなしのお宿でした❣️

今回のGWは、友だちと楽しく小旅行もできて、温泉ざんまいでとっても幸せなお休みでした。ありがとうございます!
次のお盆休みを楽しみに、また毎日がんばりまーす\(^o^)/

GWは温泉ざんまい~三朝温泉~

● ストレス過剰でもリラックス過剰でも病気になる
● よく噛むことはいいことです
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道後温泉から米子に帰郷しまして、中学の同級生とのプチ同窓会が実現しました。

その次の日は現在大阪在住の高校同級生一家と、三朝(みささ)温泉へ♪

三朝に10年ほど住んでいるこれまた高校の同級生が観光案内をしてくれて、わたしたち2家族は日帰りながら三朝温泉と健康ランチ、温泉街を堪能してとても充実した旅行となりました❣️

同級生が案内してくれるところには必ず同級生の友人、知人がいて
彼女の「主」っぷりも頼もしく( *´艸`)

温泉ではのぼせるほどおしゃべりをして、とってもいい時間でしたね〜✨

三朝温泉は全国的に有名なラドン温泉で、湯治に利用されています。オンドル室(天然岩盤浴)が人気で、3日から数ヶ月間宿泊されるそうです。旅館では療養食を提供したり、地元の有機野菜などを使っての自炊にも対応できるようです。「◯◯が良くなった」という声をよく聞きます。
わたしは数日間、肌がスベスベでした!

温泉街には遊技場があって、皆で射的を楽しみました。

遊技場のスマートボール
遊技場のスマートボール

そして、三朝温泉で有名な梶川理髪館。といっても見学だけです(笑)

梶川理髪館
三朝温泉で有名な梶川理髪館

オーナーさんがとっても人柄のいい方で、外にいるわたしたちに声をかけてくださり、店内を見学させてくださいました。そういえば先日もTV局が取材に来られてましたね。

梶川理髪館
鏡越しに見るため文字盤が逆
梶川理髪館
アンティークたくさん
梶川理髪館

三朝温泉は空気感もいいし、景観も素晴らしい❣️

三朝温泉
歴史を感じる温泉旅館の並び
三朝温泉
みささ♨

混浴の河原露天風呂には女性も入ってましたよ。旅の恥はかき捨てっていいますしね。とりあえずわたしは目で楽しんできました😜

三朝温泉では毎年5/4に陣所という大綱引きの行事が催されるそうです。

陣所の説明文

それは、温泉街の端から端までの長さの、太い編み込まれたかずらを東西で引き合う、ものすごい大掛かりな綱引きです。昔は男性しか参加できませんでしたが、今は女性も子どもも温泉客も参加できるんだそうです。
しかし、安易に浴衣に下駄などで綱引きをすると引きずられてたいへんだそうで(;・∀・) 必ずスニーカーで参戦し、引きずられて危ないときはすぐに手を離すこと、だそうです。

陣所用のかずら(下準備)
陣所当日のために、山から切ってきたかずらを天神川につ
けて柔らかくしておく

綱になるかずら…見るからにすごそうですね。来年は三朝温泉に2泊して、綱引きに参加したいと思います♪

長いGWは温泉ざんまい~道後温泉~

● 食事、もっと楽しみましょう
● 爪もみで頭寒足熱を実践
● 鼻から始める深呼吸
● あなたのストレスの元はえどこにある?
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せっかく長いGW、いつもの帰省で通らないところに寄ってみようと、前泊の広島を後にし、景色の良いしまなみ海道を通り抜け、25年ぶり?の四国上陸❗️愛媛は初めてです。

しまなみ海道
しまなみ海道

子ども2人を連れて、長年憧れの道後温泉へ行きました♪

坊っちゃん列車
道後温泉駅
道後温泉駅
からくり時計
からくり時計
商店街
商店街

『坊っちゃん湯』といわれる道後温泉本館。温泉に入るのに行列並んだのも初めてのことです❗️(笑)

大行列の道後温泉本館

道後温泉本館は、まさに湯屋。千と千尋の神隠しを思わせる建物です。

道後温泉本館
道後温泉本館
道後温泉本館

小雨が降って、少し寒いぐらいのGW前半でしたよね。サウナも露天風呂もないけど、わたしには最適の湯温で、じっくり浸かるとジワジワ汗が出てくる感じが心地よく✨
坊っちゃん気分を味わいました✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿

つづきます。

長いGWは温泉ざんまい~湯来温泉~

● 幸せなお年寄りになるために
● 規則的に食事をとるといっても
● ストレスフルな現代をどう生きていくか
● ドライマウス・唾液ってどんなはたらき?
● ソーシャルワーカーって知ってますか?
● オフィスでできる、肩こり対策
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長いゴールデンウィークスタート❗️
ということで

初日は故郷米子への前々泊で、初めての湯来温泉(広島)

お宿の前に軽くウォーミングアップで、「クアハウス湯の山」へ♪

湯来温泉
「クアハウス湯の山」向かいの山々

山奥にあるんだけど、想像より充実した施設で、プールと温泉がありました。
待ち人数ゼロのウォータースライダーに蒸し箱(個人ミストサウナみたいなやつ)
そして打たせ湯&露天打たせ水…
なんやかやで、子どもたちとたわむれて、超楽しかった❣️ 田舎はいいですねー✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿

そして今回のお宿は、「湯来温泉 河鹿荘」。いつもの「女鹿平温泉 クヴェーレ吉和」よりさらに山奥の打尾谷川の川べりにある温泉宿です。

湯来温泉 河鹿荘
湯来温泉 河鹿荘

古い宿ながら、宴会場もあり、サウナや半露天の岩風呂もあって
ゆっくりできました✨

広島出身のアンガールズもこのお宿に来たみたいね😁

アンガールズの出演したTV番組の写真が貼られていました

夕食は同じ階のお部屋でいただきました。家族だけで個室でいただけるなんてとても贅沢ですよね。次男はなぜか大人と同じ料理で子ども料金💰

山なので、朝がとても寒く、廊下のストーブがつけてありました💦

そして朝食会場へ向かうと、宴会場が囲炉裏だったとは‼️

宴会場
囲炉裏で朝食
囲炉裏で朝食♪

朝食を囲炉裏でいただける幸せ😍 あったかい湯豆腐を囲炉裏で、とっても風情がありましたよ~
リーズナブルでハートウォーミングないい温泉宿でした🧡

つづきます。