殻つき牡蠣

● がん予防の栄養素
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先日、松江に住む35年来の友人から殻つきの広島美能産の牡蠣(カキ)をたくさんいただきました。わたしは牡蠣が大好きで、牡蠣小屋に住みつきたいぐらいなんです。

美能産の牡蠣は、広島湾最大の大奈佐美瀬戸に面した潮流の早い、清浄海域で育てた牡蠣です。生食の厳しい審査基準をクリアした、広島湾指定のきれいな海の牡蠣なんだそうです。

殻つき牡蠣

焼く際には、そのままだといろいろと飛び散るので、アルミホイルに包んでコンベクションオーブンで20分加熱。
またはフライパンにフタをして焼いてもいいみたいです。
本当は炭火で網焼きがいちばんなのでしょうけどね。

焼いたら、ヘラみたいな牡蠣オープナーを貝柱あたりにつっこんでパキッと殻を開けます。ま、次男(中1)がやってくれたんですけどね(笑)

牡蠣

うっすら塩味になっているので、レモンをかけていただきまーす♪
ぷりっぷりでとってもおいしかったですよ~( *´艸`)

牡蠣には亜鉛がたくさんふくまれています。
亜鉛は活性酸素除去酵素の構成成分であり、ビタミンEと同じように脂質の酸化を防ぐはたらきがあります。
ビタミンAの吸収や血液中のビタミンEの維持にも欠かせません。
がんの予防にもぜひ牡蠣をお召し上がりくださいね。

他にもがん予防になる栄養素と食材をご紹介しています。Facebookページをチェックしてみてくださいね。

初詣は宗像大社

● 冬の大根おろしの活用法
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早いものでもう1月も半ばを過ぎました。暖冬ですが、今週は寒さが増していましたね。

我が家の初詣は近場の太宰府天満宮ではなくて、毎年宗像大社に行きます。夫の実家に合わせています。

3年前に世界遺産登録が決まってからというもの、三が日の初詣は朝から大渋滞です。なので、例年よりも早くに宿を出て宗像大社に向かわなければならなくなりました。夫の両親や兄弟姉妹を待たせるわけにはいかないので、より早く出発します。

予想通り大渋滞で、夫の両親の車は待ち合わせ時間に30分以上遅れて到着。わたしたちは早く着いたのでよかったです。

宗像大社
宗像大社のラグビーワールドカップ出場選手サイン入りユニフォーム
ラグビーワールドカップ日本代表サイン入りユニフォーム

今年はこんなのも飾ってありました。ラグビーをやっている三男は見入ってましたね。

宗像三女神は、日本書紀の中で「道主貴(みちぬしのむち)」と記され、「道」を司る最高神とされています。現在ではあらゆる交通安全のご祈願を受けに人々が各地から訪れています。
わたしたちも必ず交通安全のお守りを買って車につけるようにしています。

そして初心にかえり、気をつけて運転していきたいと思います。

今年も一年健康で無事故ですごせますように。

『キャッシュレス・消費者還元事業』加盟店承認

● 今すぐできる上半身のきたえ方
● 下半身をきたえても
● 運動をしよう!と決意してもなかなかできないあなたへ
● ストールの活用
● 暑い日には冷たいものが飲みたくなるけれど…
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【クレジットカードでのお支払いで5%還元】

フコイダン健康堂は『キャッシュレス・消費者還元事業』の対象加盟店に承認されました

フコイダン健康堂はキャッシュレスで5%還元

 
<<キャッシュレス・消費者還元事業とは>>

2020年6月30日まで、対象店舗において、登録されたキャッシュレス決済でお支払いすると、最大で5%のポイント還元を受けられる事業です
 
<<当店におけるお客様の還元率>>
5%
 
<<当店における対象のお支払方法>>
クレジットカード(VISA・Master Card・Diners Club)支払い
 

※ポイント還元事業は、それぞれのクレジットカード会社により定められております
詳細につきましては直接クレジットカード会社にお問い合わせください
 
 
※システムの都合上、一部ご利用いただけないクレジットカードもございます

【年末年始のご案内】

2019-2020年末年始休業


12月28日(土)~1月5日(日)は休業させていただきます
この期間のご注文は1月6日発送となりますのでご了承ください

おいしくて体にもいい水蓮菜

● 普段から朝ごはんを食べない人は?
● 朝ごはんにおすすめの「ばくだんおにぎり」
● 胃に優しい、雑炊は朝ごはんに取り入れやすいです
● こんなおにぎりもおいしいです!
● 90分のサイクルで睡眠をとるといいってきいたけど?
● 眠れない、そんな夜はなにをする?
● 朝おきたすぐから肩や背中が痛い?
● その薬は本当に必要ですか?
● 食欲のない朝におすすめのバナナジュース
● 隠れ脱水症に要注意!
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水蓮菜ってご存じでしょうか?
台湾の野菜なんですけど、なんと全長が1mもあるんです!細長くてグルグル巻きにして売られています。

水蓮菜

これがとってもおいしいんですよ。

さっそくネットスーパーで取り寄せて、作ってみました。「水蓮菜とエリンギのニンニク炒め」

水蓮菜の炒め物

少し炒め時間が長すぎてニラみたいになっちゃいましたが(笑)
30秒ほどで火を止めるとシャキシャキ感が増しておいしいです。子どもたちにも意外と好評で、我が家の定番メニューとなりつつあります。

この水蓮菜、おいしいだけでなく身体にもいいと聞きました。 ビタミン類やカルシウム、カリウム、鉄分などがふくまれており、抗がん作用や疲労回復が期待されます。

ぜひ一度試してみてくださいね!

がんの代替療法

がんの代替療法についての内海聡医師の見解を記載します。

↓↓↓

はっきりいってたくさんありますが基本的なものを掲載しておきます。
ここで重要なことは食事法が多いのですが、癌の食事法で仮によくなるからといって、それは日常的にはいい食事法であるとは限らないという点です。
これは解毒効果という点で説明するのがいいと思います。
癌の食事法は解毒効果が強いだけに日常的には不向きなことが多いということでもあるのです。
これは断食でも同じであり毎日断食し続けてたら人間が死ぬのは当たり前です。
しかし断食には野生動物でも治癒させるという強力な効果もあるのです。

三大療法のガン治療が効かないのはもはや常識ですが、私は手術の場合全否定までは致しません。
たとえば腸閉塞などはその場でしないと死んでしまうこともあるので、その後に二大療法やバカな西洋医学治療を避けて、代替療法へ移行するというのも当然一つの選択です。
代替療法を知ることは情報を集めるうえでも当然のことであり、海外では三大療法をやる人など大幅に激減しているのが現実です。
だからそもそも代替療法という言葉を使うこと自体が間違いで、新医学とか第三治療法とかなんでもいいですが、代わりだなんてみすぼらしいネーミングもやめたほうがいいかもしれません。

基本的には
食養
健康補助食品を使うモノ
断食
免疫をあげるモノ
温熱系
波動医学系
千島森下学説系
GOP
東洋医学系
強力解毒系
自然療法系

などがありますが、他にもいろいろありますね。

もちろんこれらはガンだけではなく様々なものに応用できます。
しかし一番重要なのは手法論ではなく意識ということが言えるでしょう。
違う言い方をするなら自覚を変え発想を逆転させるということです。
そのうえでさらに重要なのはガンなどこの世界にはないということの意味を知ることです。
このような方法論を使っていること自体バカバカしいと人類は思えるでしょうか。
ほとんどすべての人はこの手法論たちを知っているということを、ある種の優越感さえ持って考えるのではないでしょうか?
こんなものはそもそも必要がないものなのです。

私はこの中で四種ほどを使っていますが、医学の代替療法があるからよいのではありません。
人間は社会を変え社会を治療することこそが現代においては求められているということです。

がんセミナーに行ってきました

● アロマをたけば、よい眠りにつきやすい?
● 気持ちを大きく持つこと
● 寝返りをうつ回数が多いと熟睡できていない証拠?
● 部屋の色味は寝心地に影響する?
● 寝室のカーテンやシーツ・カバーはどんなものがいい?
● 寝るときの服装って?
● 寝る前のスマホはよい眠りを妨げる!?
● 寝室の照明はどんなものがいい?
● 家族と一緒に寝るとよく眠れない?
● 断熱シートは結構使える?
● 入眠前の照明について
● 朝ごはんってやっぱり大事?
● 朝ごはんをしっかり食べるために
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こたつの恋しい季節になりました。いかがお過ごしでしょうか?

先月、FacebookなどSNSで有名な、薬を使わない医師、内海聡氏のがんについてのセミナーに行ってきました。わたしはFacebookの記事を読み始めてから、内海聡先生のことを個人的に尊敬しています。

わたしは10年前にがんで母を亡くしていますし、周りにもがん闘病中の方がたくさんいますので、本当に他人事ではありません。

内海先生の発信される情報は今までの慣習からするととても非常識で常識をくつがえす方法論が多く、わたしたちが今までどれだけTVや新聞などのメディアに洗脳されていたのかがよくわかります。

セミナー内容については内海聡先生の『医学不要論』をはじめとすする著書を読んでいただければよいのですが、直接話を聴かないとなかなか腑に落ちないことがあります。それは、がんになったらこうすればよい、とかこんな代替療法をすればよい、とかいう表面的なノウハウ的なものではなくて、生と死、人間のたましいの問題が深くかかわっています。

普段から内海先生の発信される情報を読んでいるわたしがこのセミナーを受けていっそう理解を深めたことは、自分に起こった問題の根本原因を探ること、それは問題の原因を現代社会や家族や誰かのせいにするのではなく、自分にあることを認めること、そういった根底の部分の問題でした。

書籍を読むだけでなく、全国各地で開催されている内海先生のセミナーや講演会に足を運ぶとよりいっそう理解が深まります。
もしもあなたががん治療をしていて、内海先生の書籍を読んでセミナーに参加されても、どうにもいきづまってしまったときは、 一度内海先生のカウンセリングを受けてみられてはいかがかと思います。

あなたとご家族皆さまの末永いご健康を心よりお祈り申し上げます。

スーパーキッズトライアスロン大会

● 自分にあった運動をみつけよう
● 早寝早起きでダイエット?
● ずっと元気でいるために
● 心が強くなることば2
● 寒暖の差が激しい今だからこそ・・・
● しもやけって過去のもの?
● 週末、寝溜めしてもいい?
● うつぶせ寝はよくないの?
● 寝る前にホットミルクをのむとよく眠れるときいたけど?
● 昼寝にピッタリな時間は?
● まとまった睡眠時間、とらなくてもいい?
● 寝言、歯ぎしり、いびきなどしているときは熟睡してない?
● 寝る前の飲酒は眠りを誘う?
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『食べる輸血』といわれるほど栄養素が豊富な「ビーツ」を使った料理をしました!→レッドビーツのシーザーサラダ

ブログを書くたびに「台風が近づいています」というメッセージを入れている気がします。今週末に直撃する台風19号は非常に勢力が強く、今年最大と言われています。くれぐれもお気をつけください。

[内閣府政府広報オンラインより]
風が強まる前に家の対策を。
・雨戸やシャッター(ちゃんと閉まるか点検補修を)
・窓(ひび割れやがたつきがないか)
・雨戸やシャッターのない窓(割れたガラス飛散防止のためにカーテンを閉めたり窓に飛散防止フィルムを貼る)
・雨どい(枯れ葉や砂がつまっていないか)
・屋根瓦やトタン(めくれたり壊れたりしていないか)
・テレビアンテナ(錆びたりゆるんだりしてないか)
・物干し竿(飛ばされないよう下に下ろしておく)
・庭木(飛ばされたり、倒れないように固定する)
・植木鉢(強風で飛ばされそうなものは家の中へ)
・プロパンガス(固定されているか)

先月三男が初めて『スーパーキッズトライアスロン選手権大会』に出場しました。会場は海の中道海浜公園です。

トライアスロン大会

三男はシャトルラン(往復持久走)がいつも学年1位というので、期待して臨みました。

三男は「15年前に米子(鳥取県岸本町・現伯耆町)でジュニアトライアスロン大会に出場した長男(小3時)には負けたくない‼️」と意気込んで出たものの

よく調べてみたら競技内容が全然違っていて比較できなかったんです😂

三男 タイム19:09 (1位との差 4:57) 18位/31人
スイム100m
バイク2.5km
ラン1km

長男 タイム 25:21 (1位との差 5:22) 14位/22人
スイム150m
バイク3.2km
ラン2.3km

長男のほうが過酷だったというね💦さすが鳥取県トライアスロン生誕の地(皆生)

三男の総評としては
スイミングに通ってるのにスイムで何度も足をついてたのと、濡れた足でシューズを履くのにかなり手間取ってたのが残念でしたが、
バイクは買って1週間の割にはちゃんと乗れていて、
ランは急勾配の上り坂を周りの皆が歩く中走り続けたり(本人自己申告)、我々の目の前では猛ダッシュで他の選手を追い越したりして💨申し分無しでした〜✨

今回の小3男子の部の第2位(1位と同タイム)は鳥取県から出場の子だったというね❗️やっぱりさすがです‼️

三男もよくがんばりました〜✨親は…まったくできないのにねw40歳を超えたら長距離走はよくないって説もあるので、やめときますね(笑)

『おかひじき』ってご存知ですか?

● 喜怒哀楽を大切にするとボケない!
● やっぱり、笑いは大事
● なんだか食欲がない、そんな朝に
● 何時間眠ればいい?
● 質のよい睡眠は健康をつくる
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夏休みが終わってホッとしています。昼食やら宿題やら気がかりなことがたくさんですからね。

宿題の一環で、チャレンジクッキングというのがあります。夏休みの中盤に小3の三男が「料理をしないといけない」と突然言い出したので、思いつきでレシピカードの付いた食材キットのひとつを作ってもらいました。

『おかひじきツナポン酢』

おかひじきツナポン酢
小学3年生男子の手作り。和えが足りませんね…w
おかひじき

材料は
・おかひじき 50g
・玉ねぎ 1/2
・ツナ 50g
・ポン酢 適量

作り方
1.塩をひとつまみ入れた熱湯におかひじきを入れて1~2分ゆで、冷水につけて水気を絞る。
2. 玉ねぎを薄切りにする。
3.1に2とツナを入れ、ポン酢を加えて混ぜ合わせたらできあがり。

とても簡単な料理ですが、シャキシャキとした歯ごたえがよく、さっぱりしていておいしくいただけます。

「おかひじき」は「陸の海藻」と言われ、 海岸や砂浜に自生しており、海藻のひじきに似ていますが実は緑黄色野菜です。

「おかひじき」にふくまれる栄養成分
カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分などのミネラルやβカロテン(体内でビタミンAに変わる)、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK

はたらき
・ナトリウム(塩分)を排泄する
・骨を丈夫にする
・抗がん作用
・動脈硬化の予防
・髪や視力、粘膜や皮膚の健康維持
・喉や肺などの呼吸器系統を守る
・老化を防ぐ
・貧血予防
・便秘予防

…と、とっても栄養豊富なおかひじきです。

近所のスーパーでなかなか見かけないという方はぜひ安心食材を取り扱っているネットスーパーをご利用ください。買い物に出かける手間もはぶけて一石二鳥ですよ\(^o^)/

米子帰省~海の効力~

● 自分で自分の体調を知ること
● 上半身を鍛えるために
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お盆はいかがお過ごしでしたか?台風が直撃して出かけられなかった方もいらっしゃるかもしれませんね。
わたしもちょうど台風がきてフェリーが欠航となり、残念ながら隠岐の島旅行がなくなりましておとなしく米子(鳥取県)の実家と友だちの家で過ごしました。

そんな中でも、台風が来る寸前には皆生温泉に新しくできた海上アスレチックを楽しめましたね。今まで行っていた浦富海岸のアスレチックと比較してみましたよ♪ → 海上アスレチック(鳥取県にある2施設を比べてみました)

そして台風が過ぎてもやっぱり海へ(笑)
毎年行く、海水浴場ではない海岸はプライベートビーチ感たっぷり♪

米子近郊の海

去年は豪雨災害の爪痕で流木がたくさんでしたが、今年は少なくなっていました。よかった♡

海水に浸かると何か身体がよくなっていくような感じがします。やっぱり自然の力ですからね。

実際に海洋療法っていうのがあります。海が身体にも心にも良い影響を及ぼすというのは、昔から知れ渡っていますね。古来から海は治療にも用いられていました。治療のための海水浴は「潮湯治」と呼ばれています。
海水浴はお金もかかりませんので、夏はぜひ海に浸かってのんびりしてみてくださいね\(^o^)/

京都に行ってきました②

さて2日目の観光ですが、無理のないように行き先を2~3箇所にしぼってみました。なにせ暑いんで。

まずはインスタ映え狙いの伏見稲荷神社(笑)
気軽に行きましたが、ここ、山登りなんですねー(;・∀・)下調べが足りておらず、サンダルで来てしまいました。普段の食生活でためた毒を汗で出そうと頂上まで行くつもりが、中腹で「夫がもう降りよう」と言い出し、わたしは頂上まで行きたかったのに(内心ホッとしつつ)下山しましたw

伏見稲荷神社1000本鳥居
伏見稲荷神社の1000本鳥居ここからスタート


1000本鳥居といいますが、1000本超えるんじゃないでしょうか!?延々と続く鳥居がすごかったです。

それから電車で嵐山に移動しました。竹林の小径という、これまたインスタ映えの場所があります。ここは背の高い竹林におおわれているので涼しいんですよ。出たくなくなりました。

竹林の小径
竹林の小径

トロッコ列車に乗りましたが、乗客はたくさんで立席の人もいるのに日本人の少ないこと(笑)ここは外国か?って錯覚します。たまーに日本人に出会うとなんだかホッとしました。

トロッコ列車

トロッコ列車が着くのが亀岡なんですが、ひたすら田園風景で(笑)
また電車で嵐山まで戻って、今度は着物フォレストへ。森というネーミングですがここはとっても暑かったです。えー、こちらもインスタ映え狙いですw

着物フォレスト
着物フォレスト。浴衣の女の子たちがかわいかった♡

何度も言いますが、インスタをやっていないんですけどね((^┰^))ゞ

京都は本当に暑くて、お茶を手放せなかったです。いつもは保冷タンブラーに入れて持ち歩きますが、今回はペットボトルホルダーにペットボトルを入れて少しでも保冷できるようにしました。
そして大事な塩分補給は、おつまみの梅昆布をかじりながら歩きました。
あと、こちらのアイテムがか役に立ちましたよ!

ポータブル扇風機
ポータブル扇風機

この扇風機は15cmほどの大きさで、ストラップが付いていて持ち歩けます。折りたたんでテーブルに置くこともできます。大阪では女子高生が皆首からぶら下げて歩いているそうです。わたしも旅行初日に大阪で即買いました。山登りにも重宝しましたよ!

飲み物は麦茶がいいようです。カフェインもふくまれておらず、 原料となる大麦に体温を下げるはたらきがあるんだとか。また麦茶にふくまれているミネラルは水分補給に最適です。ミネラルは夏バテ防止や疲労回復に効果がありますからね。
皆さまも熱中症にご注意くださいね。

【夏季休業のお知らせ】
8月10日(土)~8月18日(日)は休業とさせていただきます。
※8月13日(火)~8月16日(金)は専用コールセンターによる電話受付もお休みになります。
この期間のお問い合わせに対するくわしいご回答やご注文の発送は8月19日(月)になります。ご了承ください。