岩盤浴に行ってきました

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定期的にデトックスをはかっているのですが、先月いつもの岩盤浴に行ったところフロントでいきなりおでこに銃のようなものを当てられ(@_@)まぁ体温計なんですけど(笑)
「ご入浴のみのご案内となります」と言われ、体温が高かったのか?岩盤浴を使わせてもらえなかったので、別の施設にくらがえすることにしました。

年会費500円を払って会員になるとお得なチケットがたくさんもらえたので、今回は「岩盤浴と入浴+VIP」というチケット(1000円)を使ってみることにしました。すると入浴セット(タオル大小)と岩盤浴セット(タオル大小と岩盤浴着)と館内着と炭酸水(またはミネラルウォーター)を渡されました。なんだか至れり尽くせりでいい感じです。

岩盤浴にはロッカーのキーについているバーコードをかざすとドアが開いて入室できるシステムでした。岩盤浴は1時間ポッキリの利用なのですが、休憩をはさみながら3回ほど寝っ転がることができたのでよかったです。
とても広い部屋で、時間と場所を予約をして間隔をあけて使用するようになっていました。途中で男女がおしゃべりをしながら入って来られたので少し気になりましたが、利用者が少ないのでリラックスできました。使用後はスタッフさんがその都度お掃除されていました。

岩盤浴の室温はだいたい65℃ぐらいでしたね。ドライサウナと違って比較的低温でじわじわと汗が出るので、脂溶性毒の排出が期待できます。

1時間たって今度は温泉に入り、塩サウナに入ってから冷水をあびて、お気に入りの源泉かけ流しでリラックス。
大きなお風呂につかるのは本当に気持ちいいですよね。月に1度は広いお風呂に入らないといろいろなことがリセットできなくなっています(笑)

お風呂から上がって畳敷きの無料休憩所にいたのですが、そういえばVIPっていうチケットだったなと思って調べてみると、VIP専用の休憩室があるようで。さっそく行ってみると、やはりここもロッカーキーのバーコードをかざして入室する仕組みで、入るとたくさんのリクライニングチェアにそれぞれTVがついていて、ひざ掛けなんかも用意されていて、そこからの眺めもこんな感じで、なんかとっても気持ちいいんですよー。

温泉VIPルーム

背もたれが後ろにめっちゃ倒されてるリクライニングチェアにおそるおそるすわってみると、そこには「ハイボール〇〇円」「〇〇サンド〇〇円」っていうプライススタンドが!
ああこれは極上のお部屋だ…けど、一人で運転してきたのでお酒はダメだと思い直し、ひとしきりリラックスしていたら時間を忘れ、ご飯の準備をする時間をとっくに過ぎていました(汗)

ということで、この施設はちょっとクセになりそうです。回数券も買ったので家族をつれてまた来ようと思います♪

サウナでデトックス

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割引券があったので週末に家族で日帰り温泉に行ってきました。
着いてすぐ基本料金を支払うのですが、「祝日には割引券が使えません」と言われ(o ̄∇ ̄)o!!ガーン しかたなく通常価格(しかも祝日価格高い…)でお支払い(=_=)

ここはバリ風リゾート風呂と和風庭園風呂があって、男女が週替わりになっています。

バリ風リゾート風呂
バリ風リゾート風呂

バリ風には何度か入りましたが、今回初めて和風庭園風呂に当たりました(*^_^*)

和風庭園風呂
和風庭園風呂

和風庭園風呂
和風庭園風呂2

和風庭園のほうは、自然にかなりとけこんでいて、川が流れて鯉が泳いでいました。
階段を上がっていくといちばん上の階に3つの1人用のお風呂(「和風庭園風呂」)があり、これは入ったそばからザバーーーンとお湯があふれて、なんだか贅沢な感じですね。
2番めの階の「和風庭園風呂2」はお湯に浸かりながら川のせせらぎを鑑賞できます。わたしはここがいちばんリラックスできてよかったです✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿

内風呂には高温サウナと低温の塩サウナがあります。温泉や銭湯に来てサウナがあったら必ず入るようにしています。
まず高温サウナに8分ぐらい入ります。TVなんかが設置されていると退屈しませんね♪ そして水風呂へ。
その後低温サウナに入って全身に塩をぬって15分ぐらいですかね。他にお客さんがいないときにはついでにスクワットや足首上げ下げ、ウエストひねりなんかもやっちゃいます(笑)

サウナに入る前には水分をとらないほうが毒素の排出に効果的のようです。
低温サウナに入ると、皮脂の分泌が活発になり、汗をかくと脂溶性の毒素のデトックス効果が期待できます。
サウナに入ったあとは十分な水分と良質のミネラル補給をお忘れなく。