コロナ感染症

もともと喘息や呼吸不全をライフワークとされていた日本呼吸器学会専門医の小林有希先生が「コロナ感染症」について説明してくださっています。

前向きな明るい気分が1番のワクチンなのです。

この病気は何もしなくても8割の人が自然に治る病気です。
安心してください。

↓↓↓

小林クリニックでは今、全員に以下の説明をさせていただいています。

手洗い、睡眠などの一般的な管理については、もう十分語られてますからここでは省略します。

朝から晩までテレビでコロナコロナ!の連呼ですが、彼らコメンテーターは専門家でもなく、よく出てくる「自称専門家」もかなり信憑性の欠けたコメントをしている場合が多いです。
〇〇県でまた1人感染者が〜!と言う陰で何百人が治ってることは言いません。
今や日本中がコロナ感染症で溢れたかのように騒がれていますが本当でしょうか?

さて、あなたのお知り合いでコロナになった人いますか?
今のところ私のクリニックでは一人もそのような方はいません。
つまり、多くの町には、ほとんどいないのです。
感染してる人は現在のところ非常に珍しいのが事実です。

しかも、企業が十分トイレットペーパーは生産してます!と再三言ってるのに、わざと空の棚をクローズアップして群集心理を煽っています。山積みの倉庫には決してカメラを向けません。

はっきり言って今社会は集団ヒステリー状態に陥っています。誤った情報に振り回されているのです。

結局マスコミは視聴率を稼ぐため群衆を煽っているのです。それが彼らの収入源ですから。

こういう情報を首ったけで見ていると、不安、恐れ、絶望感ばかり植え付けられ、結果としてあなたの免疫はドドーンと低下します。免疫が下がるということは感染症にかかりやすくなるということです。

今大事なのは免疫力をつけることなのです。
笑いが免疫力を高めることは科学的に証明されています。
免疫力をつける=気分をよく保つことです。
前向きな明るい気分が1番のワクチンなのです。

・この病気は何もしなくても8割の人が自然に治る病気です。安心してください。
・限られた医療サービスを本当に必要としている免疫弱者が受けれるようご協力ください。
・少しでも死亡者を出さないようご協力ください。
・ワイドショーは見ないでください
・テレビを見るなら、サザエさんとか気分を上向きにしてくれるものだけを見てください。
・手段は問いません。できる範囲でご自分の気の向くことをして、ご自分の気分を良くしてください。
・珍しい病気、嫌なことにだけ注目するのではなく、自分の周りに溢れている素晴らしいことに目を向けてください。当たり前に生活できていることに感謝しましょう。感謝の気持ちは免疫をバリバリに強化します。
・自分の気持ちを明るくすると同時に、誰か一人でも周りの人の気持ちを明るくしてあげてください。明るい気持ちの連鎖を広げてください。すると社会から感染症が収束します。社会の混乱もおさまります。
・咳をする人を厳しい目で見たり、人を誹謗中傷するのはやめましょう。 明るい思いやりの気持ちがこの社会の閉塞感を救います。
・文句は誰でも言えます。その前に今、自分は社会にどう貢献できるのか、ちょっとで良いから考えてみませんか?不要な買いだめを控える。明るい笑顔でも十分な貢献です。

(補足)
3・11の医療ボランティアで石巻に行った時、避難所で、あるお婆さんに言われた言葉を忘れることはできません。
 “奪い合えば足りなくなる。
  譲り合えば、余ってくる”

このコロナ騒ぎで今、人類は試されているのだと思います。

免疫力を上げるには

長崎にNPO法人『大地といのちの会』の代表をされている吉田俊道さんという方がいらっしゃいます。わたしは子どもの保育園で吉田さんの講演会を聴いたことがありますが、自然に沿った考え方でとても共感しました。
「生ごみリサイクル元気野菜づくり」と「食改善元気からだづくり」をもとに、学校給食の改善に携わり、児童の平均体温を上げたり、病欠者を減らしたり、といったすばらしい活動と実績が認められ、 数カ月間 西日本新聞に吉田さんのコラムが連載されていました。
今日はその吉田さんがとなえる、免疫力アップ法の記事をご紹介します。
↓↓↓

<結局、免疫力しかない>
新型コロナウイルスの特徴がだいぶわかってきました。
かかっても、症状がまったく出ない人、自然に回復する人が多い中で、
急速に重症化していく人、死ぬ人もいる。
症状が出なくても他人に感染させる場合もあるため、
現代社会では、実際問題として、感染が広がるスピードは遅らせても、
止めることはほぼ不可能。
感染しても特効薬はなく、自分の免疫力で回復するのを待つしかない。
・・
と言うことは、結局逃げても無駄で、
生きている人、私たちは全員、遅かれ速かれ、乗り越えるしかない。
乗り越えられず死ぬかもしれないのがちょっと怖いけど、
確率はとても低いのだから、覚悟を決めるしかない。
そんな感じになってきそうな予感がします。
・・

ここで言いたいことは、
偶然、誰かが選ばれて死ぬわけではないということです。
間違いないことは、自己免疫力が十分あれば乗り越えられるわけです。
ところが、
抗生物質などクスリに頼る生活、無菌生活の長年の積み重ねによって、
自己免疫力がかなり弱体化している方々が増えてきている。
その方々は、免疫力が弱くても生きられる環境下で暮らしていたが、
今回、クスリの効かないウイルスの出現で、
病院ではどうにもできず、
患者が、自分の弱い免疫力で戦う様子を見守るしかない・・
そんな状況ではないでしょうか。
・・

結論は、みんなで、まともな免疫力を回復するしかないのです。
ではどうやったら免疫力を上げられるか?
実はそれが意外と簡単で、1か月以内にかなり上がることが、
私のこれまでの経験からわかりました。
・・
その方法は大きく分けて3つ。
・腸内を発酵環境にすること。
・微量栄養素を取ること
・その他
この3つを同時に実践したら、免疫力は急激に大幅に上がる。
私はこれまでの経験からそう確信しています。
以下に、順番におおまかに説明しますが、
多くの実証例など詳細は西日本新聞に連載した私の記事
(下記39話から最終69話まで)を読んで下さい
http://kinchangenki.hatenablog.com/entry/2019/03/10/082020

・・・
<腸内を発酵環境にするには>
1、腹八分目。おなかが空いてから食べる。肉など腐れやすいものを食べすぎない。
 おなかが空いたと感じている時間が、最高に免疫力が高くなるときで、これ、すごく効果高いです。

2、おなかだけは冷やさない
腹巻きをする、冷たいものを飲まない、果物は夜は食べない。生姜湯や玄米コーヒーはお勧め

3、口に食べ物がある間は飲まない。よく噛むことで唾液と食べ物を混ぜてから飲み込む
 唾液は食品を無毒化し、発酵力を高めます。これ、想像以上に効果高いです。

4、本物(無添加)の発酵食品(みそ、醤油、酢、漬け物)を選ぶ。
 原料が自然物だけで、何年でも品質保持できるものは、すごい発酵力があると言うことです。 

5、旬の有機野菜を食べる。
 本物の有機野菜は、野菜自体が、腐敗しにくく発酵しやすいです。有機野菜が手に入らなくても、旬の野菜ならそれなりにパワーがあります。

6、寝る前におへそに手を当てて、「おなかの菌ちゃんありがとう」って言いながらおなかをの字を書くようにさする。

これらを実践して腸が発酵環境になると、
時々ですが、ウンコが水に浮いたり、
1回目のティッシュに何も付かないようになったりしますよ。

<微量栄養素をとるには>
1、毎日煮干しを10匹食べる。
 海にはすべてのミネラルが集まっています。小魚を頭ごと食べて下さい。
 この項目が最重要なのに知らない人が多い。嫌いな人は、昆布でも可。

2、野菜は生で食べるより、味噌汁や煮物にしてスープごと食べる。きれいな皮や生長点は捨てない。
 煮汁こそ、吸収しやすいファイトケミカル(抗酸化成分)がいっぱいなんです。

3、ご飯は分づき米にする。できれば無農薬(=植物内生菌がたっぷり)のものを選ぶ。
 できれば雑穀や豆を混ぜる


<その他>
・「あいうべ体操」をすると、口呼吸がなくなり、免疫力の無駄づかいが減ります。
・ジュースやお菓子など甘いものを食べすぎると、免疫細胞の働きが速攻弱まります。
・食事の時に食べ物さんと菌ちゃんに感謝する。
・昼は日の射す明るいところで生活することで、深く眠る。
・外食や惣菜など、材料から手作りしていない食事の時は、
 ミネラル等を多く含んだ健康補助食品を加える。
・ワクワクする。笑う。腸内環境を整えると、自然とそうなりやすい。
・そして究極の方法は、
微生物さんたちに、「ごめんね、 許してなんて言えないよね。それなのに守ってくれて・・・」と言う。
そうすると心から「菌ちゃんありがとう!」って思えてきます。
ナウシカのように
・・・

この機会にできるだけたくさん、本気でやってみませんか。
1か月もかからずに相当な健康体になれますよ。
免疫力が上がるだけでなく、髪や爪の質が変化したり、
体調や精神面でも、自分で気づくほど効果を感じる人も多いです。

今回のウイルスは無症状なのに、
陽性で感染力がある人と、陰性で感染力のない人に分かれます。
同じ無症状でも、ウイルスは体中に蔓延してしまっている人と、
そうなる前に押さえ込んで人に感染させることのない人がいると言うことです。
自分は元気だからと言って、
身体が弱くて一生懸命生きておられる人に感染させたくありません。
最高に免疫力を上げて、誰にも感染させない体になりましょうよ。

やさいが霜にやられないように、
農家はビニールで覆って守ろうとします。
その守りが完璧すぎると、野菜自体の霜に打ち勝つ能力は弱ります。
そこでもしビニールが破れた場合は
かえって霜にやられてしまうのです。
無菌生活を完璧にしすぎると、免疫力は弱ります。
なのに結局は感染するとしたら・・
今やることは、過剰に防備しすぎず、乗り越える能力を上げることではないでしょうか。

殻つき牡蠣

● がん予防の栄養素
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先日、松江に住む35年来の友人から殻つきの広島美能産の牡蠣(カキ)をたくさんいただきました。わたしは牡蠣が大好きで、牡蠣小屋に住みつきたいぐらいなんです。

美能産の牡蠣は、広島湾最大の大奈佐美瀬戸に面した潮流の早い、清浄海域で育てた牡蠣です。生食の厳しい審査基準をクリアした、広島湾指定のきれいな海の牡蠣なんだそうです。

殻つき牡蠣

焼く際には、そのままだといろいろと飛び散るので、アルミホイルに包んでコンベクションオーブンで20分加熱。
またはフライパンにフタをして焼いてもいいみたいです。
本当は炭火で網焼きがいちばんなのでしょうけどね。

焼いたら、ヘラみたいな牡蠣オープナーを貝柱あたりにつっこんでパキッと殻を開けます。ま、次男(中1)がやってくれたんですけどね(笑)

牡蠣

うっすら塩味になっているので、レモンをかけていただきまーす♪
ぷりっぷりでとってもおいしかったですよ~( *´艸`)

牡蠣には亜鉛がたくさんふくまれています。
亜鉛は活性酸素除去酵素の構成成分であり、ビタミンEと同じように脂質の酸化を防ぐはたらきがあります。
ビタミンAの吸収や血液中のビタミンEの維持にも欠かせません。
がんの予防にもぜひ牡蠣をお召し上がりくださいね。

他にもがん予防になる栄養素と食材をご紹介しています。Facebookページをチェックしてみてくださいね。

おいしくて体にもいい水蓮菜

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水蓮菜ってご存じでしょうか?
台湾の野菜なんですけど、なんと全長が1mもあるんです!細長くてグルグル巻きにして売られています。

水蓮菜

これがとってもおいしいんですよ。

さっそくネットスーパーで取り寄せて、作ってみました。「水蓮菜とエリンギのニンニク炒め」

水蓮菜の炒め物

少し炒め時間が長すぎてニラみたいになっちゃいましたが(笑)
30秒ほどで火を止めるとシャキシャキ感が増しておいしいです。子どもたちにも意外と好評で、我が家の定番メニューとなりつつあります。

この水蓮菜、おいしいだけでなく身体にもいいと聞きました。 ビタミン類やカルシウム、カリウム、鉄分などがふくまれており、抗がん作用や疲労回復が期待されます。

ぜひ一度試してみてくださいね!

『おかひじき』ってご存知ですか?

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● やっぱり、笑いは大事
● なんだか食欲がない、そんな朝に
● 何時間眠ればいい?
● 質のよい睡眠は健康をつくる
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夏休みが終わってホッとしています。昼食やら宿題やら気がかりなことがたくさんですからね。

宿題の一環で、チャレンジクッキングというのがあります。夏休みの中盤に小3の三男が「料理をしないといけない」と突然言い出したので、思いつきでレシピカードの付いた食材キットのひとつを作ってもらいました。

『おかひじきツナポン酢』

おかひじきツナポン酢
小学3年生男子の手作り。和えが足りませんね…w
おかひじき

材料は
・おかひじき 50g
・玉ねぎ 1/2
・ツナ 50g
・ポン酢 適量

作り方
1.塩をひとつまみ入れた熱湯におかひじきを入れて1~2分ゆで、冷水につけて水気を絞る。
2. 玉ねぎを薄切りにする。
3.1に2とツナを入れ、ポン酢を加えて混ぜ合わせたらできあがり。

とても簡単な料理ですが、シャキシャキとした歯ごたえがよく、さっぱりしていておいしくいただけます。

「おかひじき」は「陸の海藻」と言われ、 海岸や砂浜に自生しており、海藻のひじきに似ていますが実は緑黄色野菜です。

「おかひじき」にふくまれる栄養成分
カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分などのミネラルやβカロテン(体内でビタミンAに変わる)、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK

はたらき
・ナトリウム(塩分)を排泄する
・骨を丈夫にする
・抗がん作用
・動脈硬化の予防
・髪や視力、粘膜や皮膚の健康維持
・喉や肺などの呼吸器系統を守る
・老化を防ぐ
・貧血予防
・便秘予防

…と、とっても栄養豊富なおかひじきです。

近所のスーパーでなかなか見かけないという方はぜひ安心食材を取り扱っているネットスーパーをご利用ください。買い物に出かける手間もはぶけて一石二鳥ですよ\(^o^)/

米子帰省~海の効力~

● 自分で自分の体調を知ること
● 上半身を鍛えるために
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お盆はいかがお過ごしでしたか?台風が直撃して出かけられなかった方もいらっしゃるかもしれませんね。
わたしもちょうど台風がきてフェリーが欠航となり、残念ながら隠岐の島旅行がなくなりましておとなしく米子(鳥取県)の実家と友だちの家で過ごしました。

そんな中でも、台風が来る寸前には皆生温泉に新しくできた海上アスレチックを楽しめましたね。今まで行っていた浦富海岸のアスレチックと比較してみましたよ♪ → 海上アスレチック(鳥取県にある2施設を比べてみました)

そして台風が過ぎてもやっぱり海へ(笑)
毎年行く、海水浴場ではない海岸はプライベートビーチ感たっぷり♪

米子近郊の海

去年は豪雨災害の爪痕で流木がたくさんでしたが、今年は少なくなっていました。よかった♡

海水に浸かると何か身体がよくなっていくような感じがします。やっぱり自然の力ですからね。

実際に海洋療法っていうのがあります。海が身体にも心にも良い影響を及ぼすというのは、昔から知れ渡っていますね。古来から海は治療にも用いられていました。治療のための海水浴は「潮湯治」と呼ばれています。
海水浴はお金もかかりませんので、夏はぜひ海に浸かってのんびりしてみてくださいね\(^o^)/

京都に行ってきました①

京都のおばんざい

● 梅干ってエライ!
● 家族と手をつないでますか?
● 驚くべきニンニクのパワーって?
● ショウガのパワーって?
● ふくらはぎをマッサージしよう
● 人と話をしていますか?
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夫の出張に便乗して、京都行ってきました。夏休みなので子どもたちを北九州の夫の実家にお願いしました。夫の実家に預けることはほとんどありませんので、今回快く受け入れてくださりありがたい限りです。

夫は早朝普通に出社し、昼過ぎに京都に着くことになっていました。わたしは朝から子ども2人と一緒にJRの普通電車に乗って、隣駅で北九州まで行ける快速に乗り換えて、子どもたちと別れひとり博多で降りて新幹線に乗ります。子どもたちは黒崎で夫の妹が迎えに来てくれていて、遊びに連れて行ってくれました。

初日は夫の会議のため、わたしは大阪で降りて友だち2人と合流し、ランチで盛り上がりました。なんだかんだ去年から大阪に3回も行ってます(笑)第二のふるさとって思ってますのでね、学生の時に2年間住んでいただけですけどw

そして夕方京都に着きました。京都は20代の頃社員旅行で保津川下りをしたのと、親戚とお寺めぐりの旅行に行ったっきりですので、約30年ぶりですね。様変わりしていて、ほとんど初めても同然でした。

わたしはホテルに先に着いて、夫が会議から戻ってきたのでほどなく食事に行きました。ホテルの京料理のお店を予約していましたが、疲れていたので正解でしたね。出汁が深みがあってとてもおいしいし、見た目にもすばらしかったです。

トビコやユリ根の入ったジュレの前菜!おいしい~~
出汁がすばらしいお椀
おばんざいあれこれ。炊き込みご飯がおいしくておかわりしちゃいました♡
デザートも煎茶も見事でした

ということで、わりとリーズナブルな特別懐石をいただいて、源泉かけ流しもある温泉に入って翌日にそなえました。

②につづきます。

【夏季休業のお知らせ】
8月10日(土)~8月18日(日)は休業とさせていただきます。
※8月13日(火)~8月16日(金)は専用コールセンターによる電話受付もお休みになります。

この期間のお問い合わせに対するくわしいご回答やご注文の発送は8月19日(月)になります。ご了承ください。

フコイダンをいつまで飲めばいいですか?

● 腹巻の威力を知る!
● お疲れな目にできること
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お客様との対話の中で、よくいただく質問にこういうものがあります。

「フコイダンAFプレミアムをいつまで飲めばいいですか?」

フコイダンAFプレミアム
フコイダンAFプレミアム(液体・カプセル)

『フコイダンAFプレミアムのおすすめの飲み方』という冊子があります。フコイダンAFプレミアムを初めてご購入いただいたお客様には必ずお入れする資料です。

そこにはこう記してあります。

①健康維持・向上目的の方については、期限の限定はなく、予防の意味でも継続飲用をおすすめいたします。

②その他の目的の場合、フコイダンは薬のような即効性はありませんが、継続的にお飲みいただくことで自然な感じで実感いただけると思います。

…ですが、実際のところは飲まれる方によって症状や体質はさまざまです。なんでも代替療法を試されるときは、ご自分やご家族にこの健康食品は合っているのか、この施術は合っているのかをだいたい3ヵ月ほど続けてみて様子を見るのがいいと思います。

判断のしかたは、体調、症状、顔色、覇気、精神状態を観察してください。

フコイダンなどの健康食品は薬とちがって即効性が期待できませんので、継続することで力になります。
便利でお得な定期コースがおすすめです。

他にもご質問やご相談がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。お問い合わせフォームはこちらです。

ヘア ドネーション

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● 健康のためにも怒らない
● カラダに得するお酒の飲み方
● 夏は入浴が苦手?
● タバコはやっぱり害がある?
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先日髪の長い友だちが『ヘア ドネーション』をするといって、 長年伸ばしていた髪の毛を美容室でバッサリ切ってもらっていました。

『ヘア ドネーション』ってご存知ですか?
がんや白血病、先天性の無毛症、不慮の事故などで髪の毛を失った方々に完全オーダーメイドの人毛の医療用のウィッグを無償提供するための髪の毛のを寄付することで、ボランティアのひとつです。

一人の子にウィッグを贈るのに、20人から30人分の31cm以上の長さの髪の毛が必要です。現在このウィッグを待ち望んでいる子どもたちが大勢いるのだそうです。

こうした取り組みを知っていて、実際に行動にうつす友だちがとても輝いて見えました。カラーやパーマや白髪でも大丈夫なようなので、わたしも参加したいと思いました。

寄付には最短31cmの長さが必要ですので、年中ショートカットのわたしは今から伸ばすとして3年近くかかりますね(汗)
挫折しないようにがんばります。

『ヘア ドネーション』についてくわしくはこちら

ヘアドネーションは、通常のカットよりも作業手順が増えるので、ヘアドネーション賛同美容室に行くほうがスムーズです。

全国のヘアドネーション賛同美容室はこちら

GWは温泉ざんまい~乳酸菌プロバイオテックス温泉~

● モンスターペイシェントになりたくない
● ブランド病院がいちばん?
● 「生」でたべること
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お友だちのおかげで楽しい時を過ごし、米子をあとにし向かったのは広島北ホテル❣️

ここは初めてだけど、千代田インターからすぐで、天然水100%のすばらしい施設✨どこの蛇口からも天然水が出るので、安心して飲用できます。
天然水だからできる『 乳酸菌プロバイオテックス温泉 』。 乳酸菌を寒天に包み込んだものが温泉の浴槽に入れてありありました。ゆっくり溶け出してきて活動するんだそうです。 乳酸菌が健康にいいことはご存知ですよね。

何よりうれしかったのが、女性専用ですが岩盤浴があったことです!岩盤浴の効能はよく知っていますが、普段はなかなか時間がとれないので、旅行のお宿にあればゆっくり入ることができます。温泉に入ったあと、子どもたちはお部屋でくつろがせておいて、わたしはじっくり岩盤浴で汗を流してきました♪

かき氷バー
温泉の後のかき氷BARもうれしい♪

今回は、ダメ人間をさらにダメにするお部屋をチョイスしてみました。椿の間という露天風呂付きの28畳の和室✨広いテーブルとベッド2台が畳の上に!そして露天風呂付きなんて初めて〜😍

部屋の露天風呂
椿の間の露天風呂

普通のバスタブでしたけど(笑)

北広島の神楽は世界遺産だそうです 。

椿の間の横の小庭みたいなところ

豪華なお料理を部屋食でいただけてありがたく。そして部屋を閉め切って真っ暗にして寝たら翌朝寝坊しました😅

ダッシュで温泉入ってカラスの行水して、朝食バイキングをいただいて

お部屋の露天風呂に☺️←やっぱり入るんかーぃ

お風呂の上のオーナメントを巻き上げて、木々を眺めながら優雅な朝を✨

リピート間違いなしのお宿でした❣️

今回のGWは、友だちと楽しく小旅行もできて、温泉ざんまいでとっても幸せなお休みでした。ありがとうございます!
次のお盆休みを楽しみに、また毎日がんばりまーす\(^o^)/